こんにちは♪
FitnessGym RLIGHT24です♪
追加マシン発表part２です♪
今回は下半身マシンのご紹介です！
・アダクター（効かせる筋肉：内転筋｟内もも｠）
・アブダクター（効かせる筋肉：中殿筋）
・シーテッドレッグカール（効かせる筋肉：ハムストリングス）
・レッグエクステンション（効かせる筋肉：大腿四頭筋）
・シーテッドカーフレイズ（効かせる筋肉：ヒラメ筋 / 腓腹筋｟ふくらはぎ｠）
アダクターアブダクターは人気でしたので、既存のものにプラスして、単体タイプのものをご用意いたしました！
女性の方にオススメはこれ☆
アブダクター、アダクターはもちろんですが、私が女性の方に特にオススメしたいのは、シーテッドカーフレイズです♪
プレートで重りを調節できるので、1.25㎏ごとに調節することができます☆
あまり重りは扱わずに、回数を多く行うことをお勧めいたします！
ふくらはぎも鍛えて、シュッとした足首を手に入れませんか？？
楽しみにお待ちください♪
