パーソナルトレーニング ■運動量 ★★★★☆ パーソナル 時間：50分 条件：無し 料金：550円〜 初めての方、詳しい内容を聞いてみたい方 まずは550円(税込)の初回体験パーソナルからお試しください♪ 1人でのトレーニングが不安なあなたに。パーソナルトレーニングでワンランク上のトレーニングをご提供致します。 お客様それぞれの目的や目標に合わせてパーソナルトレーナーがプログラム作成、マンツーマン指導、食事アドバイスまで。 お客様の目標達成のサポートをさせていただきます。 まずは550円(税込)の初回体験パーソナルからお試しください。 詳細はこちら
TRXプログラム ■運動量 ★★★☆☆ 複数人セミナー 時間：30分 条件：無し 料金：無料 ※要予約となっております。受付の予約ボードより事前にご予約をお願いいたします。 （空きがある場合は当日のご参加も可能です。） TRXを用いて全身をまんべんなく鍛えくプログラムです。 TRXでは、筋力、パワー、持久力、可動性、耐久性、バランス、柔軟性、コアスタビリティを同時に鍛える事ができます♪ ただ筋肉を鍛えるだけでなく、しなやかで動けるボディを目指しましょう！ 詳細はこちら
ヨガプログラム ■運動量 ★★☆☆☆ 複数人セミナー 時間：40分 条件：無し 料金：無料 ※要予約となっております。受付の予約ボードより事前にご予約をお願いいたします。 （空きがある場合は当日のご参加も可能です。） ヨガ初心者の方でも無理なくできる基本ポーズを中心としたメニューになっておりますので、ヨガ未経験の方でもお気軽にご参加ください♪ 暗めのお部屋で心を落ち着けて、雰囲気もバッチリです^^ 詳細はこちら
マシンオリエンテーション ■運動量 ★☆☆☆☆ 複数人セミナー 時間：30分 条件：無し 料金：無料 ※要予約となっております。受付の予約ボードより事前にご予約をお願いいたします。 （空きがある場合は当日のご参加も可能です。） 運動初心者の方や女性の方でもご安心ください。 ライト２４では、スタッフが丁寧にマシンの使い方をレクチャーいたします♪ 詳細はこちら
食事セミナー ■運動量 ★☆☆☆☆ 複数人セミナー 時間：30分 条件：無し 料金：無料 ※要予約となっております。受付の予約ボードより事前にご予約をお願いいたします。 （空きがある場合は当日のご参加も可能です。） リバウンドしない体づくりのための食事習慣をわかりやすくお伝えします♪ ダイエットにも、将来の健康のためにも、絶対欠かせない『食事』。 この機会に正しい食事知識をつけて、健康的な身体を手に入れませんか？ 詳細はこちら
